身体を温める果物・野菜、身体を冷やす果物・野菜

食べ物には、体を温める飲み物/食べ物と冷やす飲み物/食べ物があるんですね。
アンチエイジングから考えると
代謝を良くするには身体を温める飲み物/身体を温める食べ物を
上手に取り入れたいところです。

でも熱のある時や暑い季節には
身体を冷やす食べ物も上手に採りたいですね。
そして例えば風邪のひき始めや冷えには身体を温める飲み物や
身体を温める食べ物を採りたいですね。

では、どんなものが身体を冷やす果物・野菜で、
どんなものが身体を温める果物・野菜なのでしょうか？
一つ一つ覚えるのは大変です。
そこで、身体を冷やす果物・野菜、
身体を温める果物･野菜を簡単に覚えられる方法のご紹介です。

基本的に、根菜類、色の濃い食品、北方産の果物は身体を温め、
南方産のものは身体を冷やすんです。
北方産の物が身体を温め、南方産の物が身体を冷やすって、
自然は良く出来ているなと思います。

具体的には、身体を温める物として
レンコン、たまねぎ、ねぎ、ごぼう、山芋、にんじん、かぶ、
ニラ、りんご、ぶどう、プルーン、さくらんぼなど、

身体を冷やす物として
トマト、キュウリ、みかん、バナナ、レモン、
スイカ、パイナップルなどがあげられます。

どうですか？
「北方産の果物は身体を温め、南方産のものは身体を冷やす」に
当てはめてみてください。

不思議な事に、身体を冷やす果物・野菜も
ドライにすると冷やす食べ物ではなくなります。

身体を冷やす果物・野菜、身体を温める果物・野菜を知って
アンチエイジングにも代謝を良くするために
身体を温める食べ物を上手に採りたいですね。

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